Kompensation & Selbstreflexion

Manchmal greifen wir automatisch zu etwas, das uns kurzfristig beruhigt – Sport, Arbeit, Essen, Social Media oder auch Grübeln. Das nennt man Kompensation. Sie hilft uns, innere Spannung abzubauen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Doch der Schlüssel liegt darin, bewusst hinzuschauen: Was steckt wirklich dahinter? Was brauche ich gerade? Deshalb habe ich dir ein paar Reflexionsfragen zusammengestellt, die dir helfen können, deine Muster besser zu verstehen und liebevoller mit dir selbst umzugehen. Am Ende geht es nicht darum, dich zu verurteilen, sondern um Selbstakzeptanz und die Erkenntnis: Alles, was du tust, hat einen Sinn – und kann ein Weg sein, dir näherzukommen.

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