Im Rahmen meiner Abschlussarbeit führe ich eine wissenschaftliche Pilotstudie durch.
Untersucht wird, ob eine gezielte Entspannungsintervention durch Hypnose messbare Veränderungen im Energieumsatz und im Stoffwechsel hervorrufen kann.

Ziel ist es zu prüfen, ob Stressregulation über das Nervensystem physiologische Prozesse beeinflussen kann, die sich objektiv messen lassen.

Hypnose ist ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit und innerer Ruhe. Dabei bleibst du jederzeit bei Bewusstsein und behältst die Kontrolle über dich selbst. Viele Menschen erleben diesen Zustand als besonders klar, entspannt und konzentriert zugleich.

In dieser Studie wird eine standardisierte Hypnose eingesetzt, um zu untersuchen, wie Entspannung und innere Fokussierung Stressreaktionen und körperliche Regulationsprozesse beeinflussen können. Ziel ist es, das vegetative Nervensystem zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung zu fördern.

Was ist Hypnose?

Was ist Spiroergometrie

Die Spiroergometrie analysiert Atmung und Stoffwechsel über die Atemluft. Dabei wird gemessen, wie viel Sauerstoff aufgenommen und wie viel Kohlendioxid abgegeben wird. Diese Werte geben nicht nur Aufschluss über den Energieverbrauch, sondern auch über die Regulation des Atem- und Herz-Kreislauf-Systems.

Auch in Ruhe spiegeln Veränderungen der Atmung und des Energieumsatzes die Aktivität des vegetativen Nervensystems wider, das sowohl Stoffwechsel als auch Herz-Kreislauf-Funktion beeinflusst.

In dieser Studie wird die Spiroergometrie deshalb eingesetzt, um Veränderungen im Energieverbrauch, in der Atmung und in der autonomen Regulation objektiv zu erfassen.

Was ist eine Ruheumsatzmessung?

Bei der Ruheumsatzmessung wird über die Atemluft analysiert, wie viel Energie dein Körper im Ruhezustand verbraucht. Dazu werden Sauerstoffaufnahme und Kohlendioxidabgabe gemessen.

Aus diesen Werten lässt sich berechnen:

• dein Energieverbrauch in Ruhe

• dein täglicher Kalorienbedarf

• der respiratorische Quotient (RER), der Hinweise darauf gibt, welche Energieträger dein Körper aktuell nutzt

Die Untersuchung ist schmerzfrei, nicht invasiv und dauert etwa 30 Minuten.

Meine These

Stress aktiviert das Nervensystem und kann den Energieverbrauch sowie metabolische Prozesse beeinflussen.

Meine Hypothese ist, dass eine gezielte Hypnoseintervention das vegetative Nervensystem beruhigen kann und sich dies in messbaren Veränderungen des Energieumsatzes sowie der Stoffwechselparameter (Sauerstoffaufnahme, Kohlendioxidabgabe und RER) zeigt.

Diese Effekte könnten auf eine verbesserte Selbstregulation und erhöhte Selbstwirksamkeit zurückzuführen sein.

Ablauf der Teilnahme

• Termin 1 morgens (nüchtern): Ruheumsatzmessung

• Hypnosegruppe: zusätzliche Hypnose und zweite Messung

• danach 14 Tage Selbsthypnose (Audio)

• Termin 2: erneute Ruheumsatzmessung

Gesamtdauer: 14 Tage

Teilnahmebedingungen

Teilnahme möglich für:

• Frauen und Männer zwischen 30 und 45 Jahren

• BMI im Normal- bis leicht erhöhten Bereich

• allgemein gesunder Zustand

Nicht geeignet bei bekannten Stoffwechselerkrankungen, Diabetes, GLP-1 Medikamenten oder Schwangerschaft, Anorexie, Adipositas, Beruhigungsmitteln, Antidepressiva, Schlafmitteln, psychischen Erkrankungen

Wenn du teilnehmen möchtest oder Fragen hast, melde dich gerne über das Formular oder per Kontaktangaben auf dieser Seite.

Die Teilnahme ist freiwillig und kann jederzeit ohne Angabe von Gründen beendet werden. Alle Daten werden vertraulich behandelt und anonym ausgewertet.